منتديات نور الصباح
لوبياء بالزيت 133893537771
منتديات نور الصباح
لوبياء بالزيت 133893537771
منتديات نور الصباح
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةنور الصباحأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لوبياء بالزيت

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مزيان طارق

لوبياء بالزيت 9s000642
مزيان طارق


عدد المساهمات : 844
الجنس ذكر
وطني : لوبياء بالزيت 1moroc10
السٌّمعَة 0
نقاط 139194
احترام القوانين : لوبياء بالزيت 110

لوبياء بالزيت Empty
مُساهمةموضوع: لوبياء بالزيت   لوبياء بالزيت I_icon_minitimeالأحد 28 فبراير 2010, 14:32

المقادير
:

- أربع ملاعق كبيرة من
زيت
الزيتون
- 3 حبات بصل مقطّع
- 4 فصوص من الثوم المدقوق
- 1 كلغ

لوبياء خضراء طازجة مقطّعة
- 600 غرام بندورة ناضجة {مقطعة
مكعبات}
- 2
ملعقة كبيرة من عصير الحامض
- نصف كوب ماء ساخن
-
فلفل وملح {حسب الرغبة}



طريقة
التحضير :


- يسخن الزيت في وعاء
للطهي ويضاف البصل ويقلى حتى يذبل
- يضاف الثوم
واللوبياء الخضراء
وتقلى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى تذبل اللوبياء
-
تضاف
البندورة وعصير الحامض والماء والفلفل والملح والماء
- تغطي جميعاً
وتطهى
على نار خفيفة لمدة 45 دقيقة
- يقدم بارداً أو ساخناً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tariqko.yoo7.com
 
لوبياء بالزيت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نور الصباح ::  ::   :: الطبخ و الماكولات-
انتقل الى: